香寺体育館恒例    【無病息災・大根焚き】 

 2年2月9日(日曜日)
 10時〜
 香寺体育館前で開催します。


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武道館トレーニングルームのランニングマシン2台が新しくなりました。

==============1月のプログラム================
子どもテニス教室(テニスコート)
【内容】 小学校高学年・初心者向けのテニス教室☆都度利用可能です♪
【日時】 1/8・15・22・29(毎週水曜日) ※1/1はお休みです。  
     17:30〜18:30(60分)
       ※先着5名様限定
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健康歩き方教室(武道館及びその周辺)
【内容】 足腰への負担が少ない、全身の90%の筋肉を使う有酸素運動☆
     生活習慣病や肩こりの予防・ダイエット効果も期待できます♪

【日時】 1/6・20(月曜日) ※1/13・27はお休みです。
     10:00〜11:00(60分) 
        ※先着6名様限定
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テニス教室(テニスコート)
【内容】 初心者の気持ちがわかる、ベテランコーチによる
     初心者向けのテニス教室☆都度利用可能です♪

【日時】 1/8・15・22・29(毎週水曜日) ※1/1はお休みです。 
     10:00〜11:30(90分)
       ※先着10名様限定
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リラックスヨガ(武道館)
【内容】 自身の呼吸に合わせ、ゆっくりとした流れの中でヨガのポーズを行っていきます。
     ダイエット効果とリラックス効果が期待できます☆

【日時】 (昼クラス・毎週水曜日)
     1/8・15・22・29 
 ※1/1はお休みです。    14:00〜15:00
     (夜クラス・第1・3・5水曜日)
     1/15・29  ※1/1・8・22はお休みです。
     19:30〜20:30
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シェイプボクシング(体育館)
【内容】 ボクシングの要素を取り入れたエクササイズ。
     脂肪燃焼効果が高く、楽しく体をひきしめ、ストレス発散効果も抜群!!

【日時】 1/10・17・31(毎週金曜日) ※1/3・24はお休みです。  
     19:00〜20:00
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子ども卓球教室(体育館)
【内容】 小学生限定、初心者からでも大丈夫!
     

【日時】 1/12・26 (第2・4日曜日) 
     14:00〜15:00
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ヒップホップダンス(体育館)
【内容】 基本からゆっくりと体の動かし方を行っていきます。
     音楽に合わせて楽しく体を動かしていきましょう。

【日時】 1/19 (第3日曜日) ※1/5はお休みです。
     17:00〜18:00
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◇◆◇◆◇お知らせ◇◆◇◆◇
自主事業 各種教室で使える、お得な回数券♬11枚つづり5,000円で大好評販売中!!
☆お求めは香寺体育館・武道館受付窓口まで☆
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<共通事項>上記日程の好きな日に。続けて受けなくても一回から受講できます。
【料金】 1レッスン 
     500円のワンコインプライス

     ※テニス教室は1レッスン(90分)1,000円または5回4,500円の回数券
【場所】 香寺総合公園スポーツセンター 体育館または武道館内
【服装】 体を動かしやすい服装、上履運動靴
【受付】 香寺総合公園スポーツセンター体育館または武道館にて参加受付中(先着)
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〈近隣紹介〉
[こうでら健康の森]
兵庫県で初めて、スイスのヴィタパルコース(Vita Parocours)をモデルとした、森林内での「健康増進コース」を設置しています。ヴィタパルコースとは、簡易な運動器具を用いた体操とランニングによる身体トレーニングを組み合わせた森林スポーツコースのことです。体力に合ったコースを選んで散策してみましょう。